Trong thời đại mà năng suất làm việc được đánh giá là chìa khóa để thành công thì ghế công thái học là ưu tiên lựa chọn của nhiều người nhờ các tính năng vượt trội. Tuy nhiên, nếu như ngồi không đúng tư thế trong khoảng thời gian dài, rất dễ ảnh hưởng đến cột sống, đồng thời gây ra tình trạng đau mỏi cho người sử dụng. Ngay sau đây, Mychair sẽ hướng dẫn sử dụng ghế công thái học đơn giản và đúng chuẩn tư thế. Cùng theo dõi nhé!
Ghế công thái học là gì?
Ghế công thái học là loại ghế được thiết kế nhằm cung cấp tư thế chuẩn nhất cho các bộ phận trên cơ thể như lưng, cổ, cột sống, tay,…Ghế được thiết kế dựa trên nguyên lý công thái học, có khả năng điều chỉnh phù hợp với kích thước trung bình của người dùng, từ đó giúp nâng cao sức khỏe và gia tăng năng suất làm việc và học tập.
Ghế công thái học tập trung vào việc điều chỉnh các bộ phận quan trọng trong quá trình làm việc, bao gồm tựa đầu, tựa lưng, bệ đỡ tay và đệm ngồi. Mục đích của kiểu ghế này là duy trì tư thế ngồi chính xác, đem đến sự thoải mái cho người sử dụng một cách tốt nhất, đồng thời giảm thiểu căng thẳng trong quá trình làm việc.
Tại sao nên sở hữu ghế công thái học?
Thông thường, sinh viên hoặc nhân viên văn phòng thường dành 8 tiếng một ngày để làm việc. Nếu trường hợp ngồi sai tư thế hoặc sử dụng ghế làm việc không hỗ trợ công thái học, rất dễ gây ra tình trạng mệt mỏi và đau nhức lên cơ thể. Trong thời gian dài, nó làm tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh liên quan đến xương khớp, tiểu đường, bệnh tim hay huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT). Chính vì thế, ghế công thái học được xem là vị cứu tính cho dân văn phòng.
Hỗ trợ tư thế ngồi chuẩn
Với những thiết kế dựa trên nghiên cứu về Ergonomic, ghế công thái học được thiết kế với các tính năng điều chỉnh giúp bạn cải thiện tư thế ngồi chuẩn, đồng thời mang đến sự thoải mái cho cơ thể. Người dùng có thể thoải mái điều chỉnh các bộ phận của ghế để phù hợp với các kích thước cơ thể khác nhau.
Các tính năng nổi bật bao gồm:
- Tựa đầu 3D, ôm trọn vùng xương cổ và hỗ trợ mọi góc độ khác nhau.
- Sở hữu cơ chế ngả lưng kết hợp cùng hệ thống lưới và nệm ngồi giúp hỗ trợ cột sống và thắt lưng, giữ cho chúng luôn được ôm sát.
- Tay vịn có thể điều chỉnh linh hoạt khi người dùng muốn nghỉ ngơi.
- Khả năng tùy chỉnh độ cao, đệm trượt linh hoạt giúp dễ dàng nâng lên hoặc hạ xuống.
Sở hữu tiện nghi tối đa
Bên cạnh việc hỗ trợ tư thế ngồi chuẩn, ghế công thái học cũng sở hữu tiện nghi vượt trội, phù hợp với đa số mọi tư thế ngồi. Tính năng tùy biến đa dạng được xem là một trong những ưu điểm nổi bật của ghế công thái học. Bên cạnh đó, ghế công thái học cũng có thể đáp ứng mọi yêu cầu của người dùng một cách linh hoạt. Điều quan trọng nhất, là nó tối ưu hóa sự thoải mái và tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể và hiệu suất làm việc của bạn.
Hạn chế nhức mỏi, cải thiện sức khỏe
Ghế công thái học đã trải qua quá trình nghiên cứu và phát triển lâu đời để mang đến những thiết kế chuẩn mực và tốt nhất cho người sử dụng. Đặc biệt, ghế có khả năng bảo vệ cột sống bằng cách giữ cho lưng luôn trong tư thế thẳng dù bạn ngồi theo cách nào. Ngoài ra, ghế công thái học cũng được trang bị nệm ngồi, có thể điều chỉnh để hỗ trợ cột sống và đảm bảo rằng lưng luôn sát vào tựa ghế trong quá trình làm việc nhiều giờ.
Giảm thiểu áp lực lên đầu và cổ
Tựa đầu là một trong những bộ phận đóng vai trò vô cùng quan trọng của một chiếc ghế công thái học. Bởi khi làm việc với máy tính trong thời gian dài rất dễ dẫn đến tình trạng chúng ta gặp phải những tình trạng như stress, đau đầu, đau mỏi cổ – vai – gáy.
Nếu như bạn ngồi trên một chiếc ghế không có sự nâng đỡ cho vùng đầu, sẽ dễ gặp phải các vấn đề như mệt mỏi hay đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên, với ghế công thái học, thì tựa đầu được thiết kế bản rộng, có độ cong sâu giúp điều chỉnh linh hoạt theo cấu trúc cơ thể.
Sử dụng chất liệu cao cấp
Ghế công thái học chính là kiệt tác kết tinh từ tác phẩm thiết kế và khâu chọn lọc chất liệu. Khác với các dòng ghế văn phòng và ghế gaming, thì chất liệu cầu kỳ không phải là tiêu chí hàng đầu của ghế công thái học. Ưu tiên nhất vẫn là chất liệu cao cấp, thông thoáng mát, gọn nhẹ, bền bỉ nhưng vẫn đảm bảo độ vững chãi cho người dùng khi ngồi hoặc di chuyển. Ngoài ra, phần quan trọng nhất của ghế vẫn là lưng và đệm ngồi được làm từ chất liệu lưới thoáng khí, vững chắc, có khả năng hạn chế mồ hôi và chống bụi hiệu quả.
Hướng dẫn sử dụng ghế công thái học đúng chuẩn
Để có tư thế làm việc thoải mái nhất, hợp nhất giữa hông, lưng và cổ, bạn có thể điều chỉnh theo hướng dẫn sử dụng ghế công thái học mà MyChair chia sẻ dưới đây:
Điều chỉnh độ cao của ghế
Điều chỉnh độ cao phù hợp giúp chân luôn thoải mái. Đây là yếu tố quan trọng nhất để bạn có cảm giác ngồi thoải mái trong thời gian dài. Hãy điều chỉnh chiều cao của ghế sao cho góc giữa đầu gối và bàn chân là 90 độ khi bạn đặt chân lên mặt sàn.
Lưu ý: Tránh đặt cả hai chân lên chân ghế nếu ghế quá cao, vì điều này có thể gây áp lực lên khớp gối và cột sống.
Điều chỉnh hỗ trợ thắt lưng
Bộ phận hỗ trợ thắt lưng là một yếu tố quan trọng khi sử dụng ghế công thái học. Hãy điều chỉnh nó sao cho phù hợp với tư thế ngồi của bạn sẽ mang lại cảm giác ngồi thoải mái nhất.
Ngoài ra, bạn cũng nên điều chỉnh hỗ trợ thắt lưng sao cho phù hợp với đường cong tự nhiên của cột sống. Đồng thời điều chỉnh phần hỗ trợ lưng dưới phù hợp để giảm thiểu áp lực lên cột sống dưới và hạn chế tình trạng đau nhức khi ngồi làm việc một cách tối đa.
Điều chỉnh bộ phận kê tay
Khi làm việc trên máy tính trong thời gian dài, việc gặp phải cơn đau ở khớp tay và khuỷu tay là rất phổ biến. Điều này thường xảy ra khi ngồi trên các chiếc ghế văn phòng thông thường. Tuy nhiên, với ghế công thái học, bạn sẽ được hỗ trợ bởi bộ phận kê tay 3D hoặc 4D, có khả năng xoay theo nhiều vị trí và được trang bị đệm êm ái.
Cách chỉnh ghế công thái học trong trường hợp này là đặt bộ phận kê tay sao cho cánh tay và mặt bàn nằm trên cùng một đường thẳng ngang. Điều này giúp giảm áp lực lên cánh tay khi người dùng gõ bàn phím trong thời gian dài.
Điều chỉnh bộ phận tựa đầu
Bên cạnh bộ phận kê tay, thắt lưng thì bộ phận tựa đầu cũng là một phần quan trọng được nhiều người quan tâm khi ngồi làm việc. Để tránh đau vai và gáy, hầu hết các ghế công thái học đều có thể điều chỉnh bộ phận này theo ba hướng để mang lại sự thoải mái như:
- Nâng hạ
- Kéo ra hoặc kéo vào
- Điều chỉnh góc nghiêng
Để sử dụng bộ phận tựa đầu một cách hiệu quả, bạn hãy đặt sát vào cổ và điều chỉnh theo mong muốn để có cảm giác thoải mái nhất. Lưu ý là để điều chỉnh bộ phận tựa đầu một cách thư giãn, bạn cần điều chỉnh phần tựa lưng sao cho phù hợp với tư thế ngồi thoải mái nhất.
Lưu ý khi mua ghế công thái học văn phòng
Khi mua ghế công thái học, có một số mẹo quan trọng mà bạn cần phải chú ý như:
- Chọn mua từ các công ty uy tín, có nhiều năm kinh nghiệm, có showroom để bạn có thể trải nghiệm trực tiếp sản phẩm và lựa chọn những sản phẩm phù hợp với nhu cầu. Trước khi mua bạn nên kiểm tra chất liệu và cấu trúc ghế để đảm bảo chúng có độ bền cao và đáp ứng được nhu cầu sử dụng lâu dài.
- Lựa chọn những chiếc ghế có nguồn gốc rõ ràng và có thời gian bảo hành ít nhất 1 năm để đảm bảo chất lượng và chính sách hỗ trợ sau khi mua.
- Đảm bảo ghế được thiết kế theo tiêu chuẩn công thái học. Ghế nên có khả năng điều chỉnh độ cao, độ nghiêng lưng và độ ngả của tựa đầu. Điều này giúp tạo ra một vị trí ngồi thoải mái và hỗ trợ tốt cho cơ thể.
- Kiểm tra vật liệu và đệm của ghế: Chất liệu của ghế cần đảm bảo thoáng khí và dễ dàng vệ sinh, đồng thời có đệm êm ái và khả năng đàn hồi tốt để giảm áp lực lên cơ thể.
- Hãy chọn những mẫu ghế công thái học thực sự phù hợp với cơ thể của bạn, tránh chọn những mẫu được lựa chọn theo số đông. Nếu bạn không thể trải nghiệm trực tiếp, hãy cung cấp thông tin về chiều cao, cân nặng, thời gian ngồi làm việc và chiều cao mặt bàn cho người bán hàng để được tư vấn tốt nhất.
>> Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn cách sửa ghế công thái học đơn giản và nhanh chóng nhất
Địa điểm mua ghế công thái học chất lượng, uy tín
Với kinh nghiệm 12 năm có mặt trong thị trường nội thất, MyChair đã và đang dần khẳng định mình là một trong những đơn vị hàng đầu cung cấp ghế công thái học uy tín và chất lượng nhất hiện nay.
Hiểu rõ tầm quan trọng của ghế công thái học, nội thất MyChair không ngừng nỗ lực tạo ra những sản phẩm uy tín về chất lượng, vượt trội về thiết kế, hợp lý về giá cả và thoải mái nhất khi sử dụng. Trải qua nhiều năm kinh nghiệm cùng kiến thức sâu rộng trong ngành thiết kế nội thất, chúng tôi cam kết mang đến giải pháp toàn diện và tối ưu nhất, không ngừng sáng tạo để tạo ra sự khác biệt trong mỗi sản phẩm.
Khi mua ghế công thái học tại MyChair, bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng sản phẩm. Bởi toàn bộ sản phẩm ghế công thái học tại đây đều được nhập khẩu nguyên đai nguyên kiện và thiết kế theo tiêu chuẩn Ergonomics tiên tiến nhất trên thế giới, đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tối đa cho người sử dụng. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng có chính sách bảo hành 2 năm, miễn phí lắp đặt trong nội thành Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh cùng nhiều ưu đãi tốt nhất cho khách hàng.
Với sự tận tâm với chất lượng và cam kết đáng tin cậy, chúng tôi sẵn sàng hợp tác và đồng hành cùng bạn để kiến tạo lên một không gian làm việc tiện ích và thoải mái nhất.
Thông tin liên hệ:
- Hotline: 0942 90 2468
- Email: info@mychair.vn
- Website: https://mychair.vn/
- Địa chỉ tại TP. HCM: Số 345 – 347 Trần Phú, Phường 8, Quận 5, TP Hồ Chí Minh.
- Địa chỉ tại HN: Tầng 1 – Tòa nhà CT4 Vimeco, Đường Tú Mỡ, Phường Trung Hòa, Quận Cầu Giấy, TP Hà Nội.
Trên đây là tất tần tật thông tin hướng dẫn sử dụng ghế công thái học và các tư thế ngồi chuẩn mà nội thất văn phòng MyChair muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ sẽ đem đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Đừng quên truy cập vào website của MyChair thường xuyên để cập nhật thật nhiều mẫu bàn ghế đẹp và chất lượng nhé!
